Gedanken & Impulse

Hast du schon mal bewusst auf deine Schritte geachtet?

Bist du jemand, der eher schnell oder langsam unterwegs ist?

Spüre deine Füße. Wie fühlen sie sich an, wenn sie den Boden berühren?

Wenn du das nächste Mal einen Spaziergang machst, dann nimm jeden Schritt ganz bewusst wahr.

Ein wunderbar entlastendes Buch, das Hoffnung schenkt, dass Elternschaft sich leicht anfühlen kann:

Nora Imlau

"Bindung ohne Burnout"

Kinder zugewandt begleiten ohne auszubrennen

>> Glücklich zu sein ist keine Kunst. Die wirkliche Kunst ist zu wissen, was man tun kann, wenn man unglücklich ist <<

-Jesper Juul-

Suche dir einen ruhigen Ort, schließe deine Augen und denke beim Einatmen an eine Sache, für die du dankbar bist.

Welcher Mensch schenkt dir Freude? Was ist heute Gutes passiert? Was schätzt du aktuell wert?

Atme diese Dankbarkeit ein. Fülle deinen Körper mit dieser Wertschätzung. Schenke dir selbst ein Lächeln.

Wie fühlst du dich nach dieser Übung?